Юшка

Весенняя лазанья с овощным рагу

"Весна прошла. Дорогу лету!"- так можно бы переиначить популярную стихотворную рифму,  а под нее поспешить запостить рецепт   весенней лазаньи с  овощным рагу.
Спасибо  сообществу gotovim_vmeste2 с его раундом Весенние рагу и one pots ,в который так удачно вписывается рецепт лазаньи.




( Collapse )

Взаимность.

Я понимаю, что это сугубо моя заморочка и хотелка. Я понимаю, что я не могу этого требовать и просить. Только ждать и надеяться. И быть благодарной, когда получаю её. Обратную связь. Она не просто так называется связь. Это именно связь, некая ниточка между людьми, тонкий и хрупкий мостик из одного мира в другой, от одного человека - к другому. Мне чертовски важна эта связь, взаимность, отклик. Я перестала читать и писать в соц. сетях именно по причине того, что не получаю этой связи, этого отклика. Пишешь в пустоту. Психолог недавно в разговоре сказала классную вещь о том, что, общаясь в соц. сетях мы всегда общаемся с собой, со своим представлением о человеке, со своими страхами и обидами, болью и радостью, которые просыпаются при чтении постов, написании комментариев и общению с другими людьми. По сути это выдуманный мир, иллюзия, химера.
Мы не знаем, что происходит за пределами соц. сети, какой на самом деле человек в реальной жизни. Мы много не знаем, но многое додумываем и фантазируем.
У меня есть один такой человек, которого я не могу перестать читать уже много лет.
Я очень хотела бы с ней подружиться, но не знаю как. И нужно ли это ей.
Читая её, я погружаюсь в её мир, и он мне кажется таким добрым и светлым, сто невольно хочется приобщиться к этому миру, побыть в нем, хотя просто мимоходом.
Но жизнь идёт. А наши миры так и не пересекаются. Я очень люблю её читать, и это меня пугает. Она мало пишет, и от того, ее посты я так жадно жду и глотаю их, как голодный человек - бутерброд с сыром. Почти не жуя, жадно и быстро. Потом много раз перечитываю, смакую, как хорошее вино.
И все бы ничего. Но мысль, что она-то обо мне не знает, тревожит меня. Зачем мне погружаться в жизнь человека, который ничего не знает обо мне? Нормально ли это?
Я понимаю, почему это происходит.
Мой мир совсем не такой, как её. В моем мире нет всего того, что есть в её мире, о чем она так красиво и честно пишет, чем так щедро делится. В моем мире много боли и злости, много зависти и предательства. И читая её, я представляю, что я это не я, и все, что со мной было, не имеет ко мне никакого отношения.
Мне это важно. Потому что иногда становится невыносимо больно. И хочется заснуть и проснуться совсем не мной, совсем не здесь.

Как развить эмоциональный интеллект ребенка?

Настали новые времена! Если раньше родители хотели развить своим детям интеллект, то теперь некоторые хотят развить сразу два интеллекта. Причем вторая голова еще ни у кого не выросла. Второй интеллект носит интересное название – эмоциональный интеллект. Вы наверняка видели это выражение на обложках многих книг и даже что-то читали о нём в интернете. Но многие люди, если говорить честно, затрудняются объяснить этот термин, используя несколько простых слов. А уж тем более, не знают зачем он детям. Интересно, что именно сейчас хорошо забытый термин « эмоциональный интеллект» снова вернулся в моду, ведь он далеко не новый.

Мария Подковырова — режиссер и преподаватель актерского мастерства для детей и подростков.
Мария Подковырова — режиссер и преподаватель актерского мастерства для детей и подростков.

Разберемся в терминологии. Что такое эмоциональный интеллект и зачем он ребенку? 

( Collapse )
я

Деперсонализация и поиск себя

Люди с внешним локусом контроля не имеют не только самоуважения, они не имеют себя.

Из-за того, что контроль за своим состоянием, самочувствием, поведением они перекладывают на других людей, видят в других тех, кто виноват в их плохом самочувствии, ответственен за их состояние и влияет на поведение, их Я помещается за границы их персоны и их тела.

Самая тяжелая форма такого расстройства, синдром депересонализации, относится к психическим болезням.

Но все люди, даже здоровые, чей локус контроля внешний, имеют симптомы деперсонализации.

Их эмоции то совсем стерты, то наоборот неадекватно выражены. Их рефлексия нарушена, то есть они точно не знают, что чувствуют, чего хотят и как относятся к чему-то. Они плохо понимают отношение к себе окружающих, для них проблема определить это. У них фоновая тревога из-за того, что главный ориентир - рефлексия, ими потерян. Они не могут оценить ни себя, ни других, или их оценки все время меняют направление как флюгер.

( Collapse )

я

Терапия-облако

После новогодних каникул на многих накатывает депрессия. В связи с анти-ковидными ограничениями контраст этот меньше чувствуется, поскольку и каникулы были не каникулы и работа началась не совсем работа. Но все равно есть такое, связанное, кроме всего прочего и абстинентного синдрома, с коротким световым днем, с Новым годом позади и двумя зимними месяцами впереди, с продолжением пандемии и шаткой экономикой.

Поэтому я хочу предложить два практических рецепта.

Рецепты эти больше подойдут женщинам, но и мужчины смогут ими частично воспользоваться.

Все привыкли, что антидепрессанты должен назначать врач, однако это касается препаратов.

Сама по себе депрессия - это сложное явление и одним из самых ярких и мучительных ее симптомов является психическая анестезия.

Это состояние, при котором органы чувств начинают плохо функционировать, ощущения человека притупляются.

Противоположным состоянием является энергетический подъем, когда человек не только мотивирован на жизнь и движение, но и воспринимает окружающий мир очень чувственно, ярко и мощно. Буйство красок, буйство запахов, взрыв приятных эмоций и тактильных ощущений, вот это вот все. Счастье.

А при психической анестезии наоборот. Не только тошно, тухло, уныло внутри, но и окружающий мир кажется серым, блеклым, бесцветным, как еда при ковиде, не имеющим вкуса и запаха. Такую жизнь не хочется есть, хочется отодвинуть тарелку подальше.

( Collapse )

я

Травля и коллектив

Как обезопасить себя и своих детей от травли?

Только сегодня случайно прочитала в ЖЖ. Мол, вышла книга ученого с мировым именем, но идеи его так революционны, что в российском интернете "начнется его травля".

Это напоминает анекдоты про Обаму, вроде таблички на покосившемся хлебном киоске где-то в российской глубинке, что вход для Обамы в магазин запрещен как симметричная санкция.

Но в случае "травли" ученого это не анекдот, к сожалению, а реальное опасение автора.

И это описывает сам корень проблемы.

Если вы считаете травлей любое негативное упоминание вас кем-то когда-то, то вы почти обречены на реальную травлю.

И если вы не научите своих детей, не покажете им пример, как толерантно и даже равнодушно относиться к негативному мнению посторонних людей о вас, ваши дети тоже постоянно будут сталкиваться не только с "травлей", но и с травлей.

( Collapse )

pic#официальная

Осторожно, психолог!

Исповедь партизанки

«Психологи – враги рода человеческого» – бормочет мой коллега врач-психиатр после разговора с новой пациенткой. И я с ним согласна. Потому что одно из моих мест работы – психиатрическая больница. Читаешь карты – сердце кровью обливается. На ранних этапах болезни большинство годами ходили по психологическим консультациям, курсам, группам, тренингам. Их учили «радоваться жизни» и как «избавиться от излишних страхов и тревог». Болезнь, между тем, прогрессировала. И никто из ведущих группы или консультирующих психологов не увидел, что у человека душевное заболевание.

Проблема людей с душевным заболеванием в том, что они не понимают, что с ними происходит. При этом человек чувствует, что с ним что-то «не то» и начинает искать помощи. После советских времен слово «психиатрия» остается пугающим, поэтому чаще всего идут к психологам. Весь ужас в том, что психологи эту область совсем не знают и норму от патологии не отличают. А прелесть их положения в том, что они ни за что не отвечают (врач подсуден, психолог – нет!).
Я сама из психологов. И сегодня я, как Павлик Морозов, выступаю против alma mater. Как партизанка, я подрываю авторитет профессионального сословия. Я имею на это право. Потому что знаю истинные размеры ущербности психологического образования. И последствия этого.
***
( Collapse )